Poznaj metody budowania zasobów odporności psychicznej!
Każda osoba dysponuje potencjalnymi zasobami do radzenia sobie z życiowymi trudnościami oraz stresem, który one wywołują. Ważne, żeby rozpoznawać te możliwości i świadomie je wykorzystywać. Często tak naprawdę nie wiemy, na co nas stać. Zależy to od dostępnego potencjału (zasobów) do stawiania czoła presji.
Pomagają one spokojniej reagować na różne sytuacje oraz lepiej i bardziej umiejętnie radzić sobie ze stresem. Jak możemy zachować zdrowie pomimo rozmaitych napięć, przeciążenia i nadmiernej presji? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, zapraszam Cię do zapoznania się z treścią kursu.
Czy ten kurs jest dla Ciebie?
TAK, jeżeli dotyczy Cię choćby jedno z poniższych:
Ostatnie lata to czas pandemii, wojna, rekordowa inflacja, niespotykana dotąd dynamika zmian wynikających m.in. z postępu tehcnologicznego oraz związanego z powszechną dostępnością sztucznej inteligencji. To nie jest tak, że ludzkośc dopiero dziś musi sobie rdzić ze zmniennością i niepewnością. Ta umiejętność od zawsze decydowała o tym, jak ludzie radzili sobie z wyzwaniami i jakie w związku z tym, wiedli życie.
Zapraszamy Cię do zbudowania życia opartego na stabiności w zakresie reagowania na trudności oraz zdrowiu, zarówno psychicznym jak i fizycznym.
Co zyskasz dzięki temu kursowi?
* udrożnisz wewnętrzne źródła motywacji,
* postawisz solidny fundament stabilości emocjonalnej,
* wyraźnie zminimalizujesz poczucie lęku,
* z otwartością będziesz reagować na zmiany,
* lepiej zrozumiesz siebie.
W ramach tego krótkiego kursu zapraszamy Cię do systematycznej aktywności w zakresie codzinnego praktykowania zawartych w nim wskazówek. Małymi, ale systematycznymi krokami zbudujesz ogromną zmianę. Tej, która będzie dla Ciebie źródłem odwagi i spełnienia. Problemy zamiast Cię przytłaczać staną się dla Ciebie szansą na rozwój.
Z czego składa się kurs?
<< NAGRANIE WIDEO>>
Składające się z 4 odcinków:
Odc. 1. Zorientowanie na posiadane zasoby.
Odc. 2. Analiza osobistych zasobów.
Odc. 3. Dlaczego odporność psychiczna jest ważna?
Odc. 4. Jak budować osobistą rezyliencję?
Łącznie 34 min.
<< WORKBOOK>>
Łącznie 18 stron. Zawiera część merytoryczną oraz ćwiczenia.
Fragment
Odkładanie na kiedyś zostaw innym i ruszaj z nami po lepsze życie!
Miej proszę na uwadze, że budowanie zasobów odporności psychicznej, to dość złożony i długotrwały proces. Właśnie dlatego ten kurs przygotowany został w lekkiej i dość krótkiej formule, by po pierwsze zaprzyjaźnić Cię z procesem, a po drugie pomóc Ci zrozumieć zjawisko zasobów, by możliwy stał się pierwszy mały krok w stronę ich tworzenia.
Pamiętaj proszę, że nie sama wiedza ale praktyka przynosi realną zmianę. Zatem wykonaj ćwiczenia i wdrażaj małymi krokami w życie nowe zachowania :)
Powodzenia!
