Nawyki – to głównie ich modyfikacji dotyczą nasze postanowienia. Jak pokazują liczne analizy, podstawową przyczyną tego, że ludzie nie zmieniają swoich nawyków skutecznie, bądź zniechęcają się w połowie drogi jest to, że często jako osoby początkujące w danej dziedzinie próbują bardzo szybko osiągnąć poziom, który dostrzegają u innych. Nie zdaja sobie sprawy z tego, że nawyki wymagają pewnego procesu, który się musi u nas zadziać.
Zresztą łatwo sobie to wyobrazić że kiedy przez kilkanaście lub kilkadziesiąt lat pielęgnujemy pewne nawyki dotyczące tego jak żyjemy, w jaki sposób komunikujemy się, w jaki myślimy o świecie, o nas samych to zmiana takiego nawyku w ciągu kilku dni, czy tygodnia, miesiąca z góry skazana jest na niepowodzenie.
Każdy z nas potrzebuje innej ilości czasu na zmianę nawyku, najważniejsze jest to, żeby sobie go dać. A więc, znając siebie rozłożyć sobie ten proces w taki sposób, aby nie był dla nas przytłaczający tylko realny i mógł zostać dowieziony go do końca.
Czas trwania: 53 min.
